Produkty
8 min čtení
Zvukové přístroje (white noise) – recenze
Bydlíte v hlučné ulici? White noise generátory mohou být řešení. Testovali jsme 6 nejlepších modelů.
Číst článek
Zdraví
11 min čtení
Spánek vs. stres – jak je propojený
Kortizol, HPA osa a chronický stres. Začarovaný kruh stresu a nedostatku spánku a jak ho přerušit.
Číst článek
Zdraví
10 min čtení
Jak vypnout hlavu před spaním
Racing thoughts, overthinking a mentální hyperaktivita. Psychologické techniky pro zklidnění mysli.
Číst článek
Návody
8 min čtení
Hudba, která pomáhá usnout
Binaural beats, ambient a klasická hudba. Playlist a frekvence pro hluboký spánek.
Číst článek
Produkty
14 min čtení
Vážená deka: Funguje opravdu? Recenze 2025
Vážené deky slibují lepší spánek a úlevu od úzkosti. Otestovali jsme 15 modelů a zjistili pravdu.
Číst článek